ボクササイズ・ピラティス講習会のご案内

ボクササイズ・ピラティス講習会のご案内

初夏の候、ＰＴＡの皆様には益々ご健勝のことと思います。

さて、この度、ＰＴＡ保体部では実技研修会として、ボクササイズ・ピラティス講習会を行う運びとなりました。講師には学校法人栗原学園 スポーツプラザ進化塾代表の先生をお迎えします。

つきましては下記の要領で講習会を実施いたしますので、ご案内申し上げます。参加希望の方は下の申込書にご記入の上、６月１０日（水）までに学級担任へ提出してください。

記

日  時　　６月１６日（火）　１９：００～２０：３０    受付　１８：４０～

場  所　　北小学校体育館

持ち物　　○運動靴 　○大きめのバスタオル 　○汗ふきタオル　

持ち物　　○飲み物（キャップ付きの水筒もしくはペットボトル）

服  装　　○運動のしやすい服装

※　内容は変更することがありますので、あらかじめご了承ください。

※　小学生以上の子どもも参加OKです。お待ちしています。

日頃、何かと忙しく運動不足を感じている方はいませんか？今回のフィットネス講習は年齢や性別を問わず安心して体を動かすことができるものです。運動の得意、不得意などに関わらず、健康増進やストレス発散のために、皆さんで交流しながら楽しく体を動かしましょう。また大人はもちろん、小学生以上のお子さんも一緒に参加できます。お子さんとのコミュニケーションの場としてもお気軽にご参加ください。

ボクササイズって…？

　曲に合わせて、パンチやキックをして体を動かします。自分の体力に合わせ大人も子どもも一緒に楽しめます。

ピラティスって…？

　ほとんどの動作を床の上（仰向け、うつぶせ、横向き）で行います。体幹を強くするほか、姿勢を整えたり、こりをほぐしたりする効果もあります。体力に自信がない方でも安心して行うことができます。